Trening umiarkowany

Core Toner

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Louise Romain

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Tones your core and has a lot of planking

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

25 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

25 sekundy

1 minuta

25 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

25 sekundy

45 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

16 min 32 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Intensywny

2 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Classic Tabata

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało