Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Testosterone Booster II

Intensywny   32 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Azzif Ismail
 		    Dodane przez Azzif Ismail
Testosterone Booster II
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami
Opis

Upper body workout to boost your testosterone level for burning more fat

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Incline Dumbbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Incline Dumbbell Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Barbell Clean and Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Clean and Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Barbell Bent-Over Rows
Ciężary: Ciężki
Barbell Bent-Over Rows
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Barbell Shrug
Ciężary: Ciężki
Barbell Shrug
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 7: 3 rund
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Workout
Upper Workout
2 minuty, Umiarkowany
Test
Test
3 minuty, Umiarkowany
Upper Body 1
Upper Body 1
39 min 30 sek, Intensywny
Test
Test
1 min 30 sek, Umiarkowany
Mass Builder
Mass Builder
2 minuty, Intensywny
Weights Workout
Weights Workout
23 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sek, Intensywny
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kickboxing Kraze

Kickboxing Kraze

Intensywny 31 min  
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intensywny 32 min  
Muay Thai

Muay Thai

Intensywny 24 min  
Full Body  
28 minutes

28 minutes

Intensywny 28 min  
Full Body   Cardio Machine, Barbell
Cardio Elliptical

Cardio Elliptical

Umiarkowany 21 min  
Legs   Cardio Machine
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe