Trening umiarkowany

Tredmill Workout

Umiarkowany Duration 38 minuty

Dodane przez Diana Banda

Exercises

Seria 1: 1 runda

5.0 Mph

5 minuty

6.0 Mph

3 minuty

7.0 Mph

1 minuta

6.0 Mph

3 minuty

7.5 Mph

1 minuta

6.0 Mph

3 minuty

7.0 Mph

1 minuta

6.0 Mph

3 minuty

5.0 Mph

1 minuta

6.0 Mph

3 minuty

7.5 Mph

1 minuta

6 Mph

3 minuty

7.0 Mph

1 minuta

6.0 Mph

3 minuty

7.5 Mph

1 minuta

6.0 Mph

2 minuty

5.0 Mph

1 minuta

4.0 Mph

1 minuta

3.0 Mph

1 minuta

Powiązane treningi

Treadmill Workout

Treadmill Workout

30 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

Treadmill Workout

Treadmill Workout

29 min 45 sek, Umiarkowany

Treadmill Workout

Treadmill Workout

25 minuty, Umiarkowany

Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

20 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Gym

Intensywny

30 min

KickBoxing

Umiarkowany

14 min

Legs & Shoulders

Umiarkowany

46 min

Legs

Dumbbell, Chair

Back & Chest

Umiarkowany

33 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Biceps & Triceps

Umiarkowany

39 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało