Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Beast

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Caden Hamlett
 		    Dodane przez Caden Hamlett
Beast
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Plank
Plank
1 minuta
Squats
Squats
15 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 powtórzenia
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
10 powtórzenia
Supermans
Supermans
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
10 powtórzenia
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta

Powiązane treningi

Beast
Beast
4 min 30 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
13 min 2 sek, Umiarkowany
Beginner 2
Beginner 2
5 min 19 sek, Dla początkujących
Wednesday
Wednesday
18 min 6 sek, Umiarkowany
Thursday
Thursday
15 min 48 sek, Umiarkowany
Wednesday
Wednesday
13 min 13 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout

Full Body Workout

Intensywny 24 min  
SUMMER BODY !

SUMMER BODY !

Umiarkowany 9 min  
Total Workout

Total Workout

Umiarkowany 13 min  
Core  
Hard

Hard

Umiarkowany 9 min  
Full Body   Wall
Beginning Workout

Beginning Workout

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Wall, Dumbbell
Prvi Tjedan

Prvi Tjedan

Dla początkujących 12 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe