Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 minuta
15 sekundy
1 minuta
45 sekundy
1 minuta
1 minuta
1 minuta
25 sekundy
1 minuta
1 minuta
30 sekundy
30 sekundy
15 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 minuty


Powiązane treningi

Intense Abs
11 min 40 sek, Intensywny
Intense Abs
6 minuty, Intensywny
Intense Abs
18 min 20 sek, Intensywny
Intense Abs
10 minuty, Intensywny
Intense Abs
6 minuty, Intensywny
Intense abs
7 min 35 sek, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch/Warmup

Stretch/Warmup

Dla początkujących 33 min  
Legs   Chair
Just Loosen Up

Just Loosen Up

Dla początkujących 15 min  
Stretch Warm-Up

Stretch Warm-Up

Dla początkujących 10 min  
Stretch it Out!

Stretch it Out!

Dla początkujących 16 min  
Back  
Abs (HeS)

Abs (HeS)

Intensywny 12 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Medicine Ball

Kategorie treningów