Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Intense abs

Intensywny   8 minuty

Tori Woodring
 		    Dodane przez Tori Woodring
Intense abs
Opis

An intense set of exercises designed to strengthen your core and give you the abs you've always wanted.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Russian Twists
Russian Twists
40 sekundy
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 sekundy
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuta
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
25 sekundy
Rest
Rest
35 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
35 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
40 sekundy
stretching
1 minuta

Powiązane treningi

Intense Abs
Intense Abs
10 minuty, Intensywny
Intense Abs
Intense Abs
40 min 30 sek, Intensywny
Intense Abs
Intense Abs
6 min 10 sek, Intensywny
Intense Abs
Intense Abs
6 minuty, Intensywny
Intense Abs
Intense Abs
18 min 20 sek, Intensywny
my abs
my abs
7 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Break Up With Your Love Handles

Break Up With Your Love Handles

Umiarkowany 8 min  
Quick Buns & Thighs

Quick Buns & Thighs

Intensywny 16 min  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Intensywny 11 min  
Camille's Bedroom Workout

Camille's Bedroom Workout

Intensywny 13 min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe