Trening intensywny

Intense Abs

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Kiari Vaillette

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 10 rund

Fast Crunches

1 min 30 sek

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

6 min 10 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

52 godz. 30 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Abs And Core

Intensywny

20 min

P90X Core Synergistics

Intensywny

58 min

💎STAND UP ABS💎☆DYNAMIC CORE☆ 💎🌟HS

Intensywny

11 min

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało