Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Barbell Complex

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

Nancy Miranda
 		    Dodane przez Nancy Miranda
Barbell Complex
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
45 sekundy

Seria 2: 2 rund
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 2 rund
Thrusters
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta

Powiązane treningi

Barbell Complex
Barbell Complex
9 min 55 sek, Intensywny
Friday
Friday
8 minuty, Intensywny
Full Body Barbell
Full Body Barbell
25 min 33 sek, Intensywny
Barbell 45's
Barbell 45's
19 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
3 minuty, Umiarkowany
Barbellkiller
Barbellkiller
8 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boss Arms

Boss Arms

Intensywny 20 min  
Volume Depletion 1

Volume Depletion 1

Intensywny 31 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Don't Skip Leg Day

Don't Skip Leg Day

Intensywny 39 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Mondays & Thursdays Routine 1

Mondays & Thursdays Routine 1

Intensywny 39 min  
Legs   Pull Up Bar, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe