Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Barbell Complex

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

Nancy Miranda
 		    Dodane przez Nancy Miranda
Barbell Complex
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
45 sekundy

Seria 2: 2 rund
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 2 rund
Thrusters
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta

Powiązane treningi

Barbell Complex
Barbell Complex
18 min 20 sek, Umiarkowany
Barbell Complex
Barbell Complex
35 minuty, Intensywny
Barbell Complex
Barbell Complex
4 min 36 sek, Umiarkowany
Barbell
Barbell
20 min 54 sek, Umiarkowany
Barbell Complex
Barbell Complex
17 min 20 sek, Intensywny
Friday
Friday
8 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mass

Mass

Intensywny 39 min  
Core-yoga

Core-yoga

Intensywny 14 min  
Don't Skip Leg Day

Don't Skip Leg Day

Intensywny 39 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Barbell Circuit

Barbell Circuit

Intensywny 27 min  
Full Body   Barbells
Mondays & Thursdays Routine 1

Mondays & Thursdays Routine 1

Intensywny 39 min  
Legs   Pull Up Bar, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe