Trening umiarkowany

Barbell Complex

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench

Dodane przez Mick Cobley

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 2 rund

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 powtórzenia

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 powtórzenia

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

5 powtórzenia

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

5 powtórzenia

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

Barbell Complex

Barbell Complex

9 min 55 sek, Intensywny

2 min 54 sek, Umiarkowany

Dumbbell Complex

Dumbbell Complex

15 minuty, Umiarkowany

Full Body Barbell

Full Body Barbell

25 min 33 sek, Intensywny

Barbell Circuit

Barbell Circuit

26 min 40 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sek, Intensywny