Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core-yoga

Intensywny   14 minuty

Danial Hagin
 		    Dodane przez Danial Hagin
Core-yoga
Opis

strength the core using long yoga poses

Exercises

Seria 1: 2 rund
Plank
Plank
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Cobra
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Plank
Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Core Ready
Core Ready
14 minuty, Intensywny
7 Yoga Core Poses
7 Yoga Core Poses
7 min 25 sek, Intensywny
Core Yoga
Core Yoga
30 minuty, Umiarkowany
Core
Core
8 minuty, Dla początkujących
Yoga Core
Yoga Core
30 minuty, Umiarkowany
Core Trainer
Core Trainer
19 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe