Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back High Rep

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Chris Aurner
 		    Dodane przez Chris Aurner
Back High Rep
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach cardio Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Cycling
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Warm-Up Cycling
5 minuty
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 2: 2 rund
Left Lunge with Kettlebell Rows
Ciężary: Umiarkowany
Left Lunge with Kettlebell Rows
15 powtórzenia
Right Lunge with Kettlebell Rows
Ciężary: Umiarkowany
Right Lunge with Kettlebell Rows
15 powtórzenia
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
Alternating Incline Dumbbell Curl
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
Cable Lat Pull Down
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Day5 - 20min
Day5 - 20min
12 min 13 sek, Umiarkowany
Arms Mostly
Arms Mostly
19 minuty, Umiarkowany
Complete Strength 5
Complete Strength 5
19 min 35 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
34 min 30 sek, Umiarkowany
Up
Up
17 minuty, Intensywny
Start
Start
5 min 29 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Training #1

Training #1

Umiarkowany 19 min  
Back   Dumbbell, Barbell, Stability Ball
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Umiarkowany 13 min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Stability Ball
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 19 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Sun Devils Level 1 - 15 Min Strength Workout

Sun Devils Level 1 - 15 Min Strength Workout

Umiarkowany 15 min  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells, Exercise Bands
Chest/Biceps/Triceps

Chest/Biceps/Triceps

Umiarkowany 16 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Upper Body (MFE)

Upper Body (MFE)

Umiarkowany 15 min  
Core   Medicine Ball, Bench, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe