Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs Work Out

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Foam Roller

Brianna Harvey
 		    Dodane przez Brianna Harvey
Abs Work Out
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z wałkiem do masażu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
"O" Balance
"O" Balance
1 minuta
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 minuta
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta

Powiązane treningi

Ab Workout
Ab Workout
6 minuty, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
17 min 48 sek, Dla początkujących
Abs Workout
Abs Workout
10 min 10 sek, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
13 min 10 sek, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sek, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
7 min 15 sek, Intensywny
Power Systems Myo-Roller
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sek, Umiarkowany
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sek, Umiarkowany
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Intensywny 6 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Flabby Belly Buster

Flabby Belly Buster

Umiarkowany 4 m 30 s  
Core  
Flab To Abs

Flab To Abs

Umiarkowany 11 min  
Core  
Warm-up

Warm-up

Umiarkowany 9 min  
Lower Body   Wall, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe