Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Superior

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Bench, Pull Up Bar

Lucas Lopes
 		    Dodane przez Lucas Lopes
Superior
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bench Dips
Bench Dips
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Balancing Stick
Balancing Stick
5 minuty

Seria 3: 1 runda
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
5 minuty

Seria 4: 1 runda
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
5 minuty

Seria 5: 1 runda
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
5 minuty

Powiązane treningi

Lower
Lower
30 min 18 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
26 min 55 sek, Intensywny
Upper 3-3
Upper 3-3
25 min 5 sek, Umiarkowany
1
1
5 min 25 sek, Umiarkowany
A
A
15 minuty, Intensywny
Nnn
Nnn
6 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 min 13 sek, Umiarkowany
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minuty, Umiarkowany
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minuty, Umiarkowany
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 min 1 sek, Intensywny
Century Challenge
Century Challenge
31 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe