Trening intensywny

sore-hiit

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Luis Damas

Tagi

Treningi Barków

Opis

burn baby, burn

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sprint!

30 sekundy

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

25 sekundy

Jumping Jacks

35 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 sekundy

Burpees

35 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

15 min 55 sek, Intensywny

41 min 30 sek, Intensywny

19 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

f-ab-ulous

Umiarkowany

19 min

Lower Body

Exercise Mat, Wall

Mad II

Intensywny

20 min

Arms

low dow on pro

Umiarkowany

4 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało