Trening intensywny

The Burnout

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Melly Vandy

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpees

30 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Bodysaw

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 25 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

athlete workout

athlete workout

7 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało