Trening umiarkowany

Evening Burn

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Robert Lucas

Tagi

Treningi Barków

Opis

Repeat 3 times for a 15min burn

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

30 sekundy

20 powtórzenia

30 sekundy

Mountain Climbers

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Mountain Climbers

30 sekundy

45 sekundy

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 35 sek, Intensywny

6 min 30 sek,

3 min 10 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Awesome Workout

Awesome Workout

7 minuty, Dla początkujących

Extra For Burning More Calories

Extra For Burning More Calories

2 min 42 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Squats & Push-Ups

Umiarkowany

8 min

Full Body

Chair

Cardio 1

Umiarkowany

6 min

Full Body

Fat

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Wall

Fat Burner

Umiarkowany

15 min

Full Body

After School Workout

Dla początkujących

6 min

Full Body

Self Tabatta

Intensywny

8 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało