Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fat

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Arms, Shoulders

Sprzęt: Wall

Wazzup Flash
 		    Dodane przez Wazzup Flash
Fat
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
40 sekundy
Crunches
Crunches
1 minuta
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
45 sekundy
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
45 sekundy
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
40 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
40 sekundy

Powiązane treningi

1
1
15 minuty, Umiarkowany
Arm Fat
Arm Fat
12 min 52 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
11 min 40 sek, Dla początkujących
ARMS/ABS/SHOULDERS 1
ARMS/ABS/SHOULDERS 1
13 min 15 sek, Umiarkowany
Arms 💪🏻
Arms 💪🏻
5 min 55 sek, Umiarkowany
240
240
2 min 10 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thin Belly , Big Butts

Thin Belly , Big Butts

Intensywny 5 min  
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Fats

Fats

Umiarkowany 9 min  
Legs  
CARDIO CIRCUIT

CARDIO CIRCUIT

Intensywny 4 min  
Shoulders  
20 Minute Total Body HIIT Circuit

20 Minute Total Body HIIT Circuit

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Jump Rope, Chair
Major Workout

Major Workout

Intensywny 8 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe