Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Xavier Gibson

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Opis

Upper body

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

V Drum

30 sekundy

Ab Atrack

30 sekundy

30 sekundy

Workout Discussion

20 Jul

No visual aid for some exercises. Please do it.

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

29 min 45 sek, Intensywny

11 min 18 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

Abs Abs Abs

Dla początkujących

4 min

Core

Short

Intensywny

2 min

Full Body

7 Minutes

Dla początkujących

7 min

Full Body

Wall

Upper

3 min

Shoulders

Mom's Core Challenge

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało