Upper Body

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Xavier Gibson

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Opis

Upper body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

V Drum

30 sekundy

Ab Atrack

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Workout Discussion

20 Jul

Emrah Ö.

No visual aid for some exercises. Please do it.

Powiązane treningi

Upper Body

1 min 30 sek, Dla początkujących

Upper Body

4 min 24 sek, Umiarkowany

Upper Body

12 minuty, Umiarkowany

Upper Body

11 minuty, Umiarkowany

Upper Body

29 min 45 sek, Intensywny

Upper Body

25 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

October Bootcamp

Umiarkowany

6 min

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

It's My Turn

Umiarkowany

6 min

Short

Intensywny

2 min

Full Body

Second

Dla początkujących

60 sek

Core

Abs And Love Handles

Umiarkowany

12 min

Core

Upper Body

Upper body

Exercises

Workout Discussion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

October Bootcamp

3 Minute Abs

It's My Turn

Short

Second

Abs And Love Handles

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+