Trening intensywny

Short

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Iona Velani

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Squats

1 minuta

Lunge Jump

20 sekundy

Powiązane treningi

6 min 50 sek,

4 min 50 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

3 min 15 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Short abs

Dla początkujących

3 min

Core

Legs SHORT

Intensywny

110 sek

Full Body

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

10 Minutes

Dla początkujących

22 sek

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało