BBSW1D2

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi ze ścianą Treningi na krześle

Powiązane treningi

Work It

30 min 45 sek, Intensywny

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

Base

25 minuty, Umiarkowany

11 min 25 sek, Dla początkujących

Standing Up

15 min 20 sek,

Stay Fit

49 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low energy Total Body Workout

10 min 30 sek, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących

Holiday Tone !

10 minuty, Umiarkowany

Low Impact Wall Calisthenics

16 min 29 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mountain Boy

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

BBSW1D3

Umiarkowany

29 min

Upper Body

Pull Up Bar, Bench

BBSW1D5

Umiarkowany

53 min

BBSW2D2

Umiarkowany

26 min

Upper Body

Pull Up Bar

BBSW2D3

Umiarkowany

32 min

Back

Wall, Pull Up Bar

BBSW1D2

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Mountain Boy

Brazilian Booty

BBSW1D3

BBSW1D5

BBSW2D2

BBSW2D3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+