Trening umiarkowany

Gym Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Emma Fisher

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Legs butt abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 min 30 sek

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

7 min 20 sek, Intensywny

7 min 44 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

6 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Butt, Butt, and More Butt

Intensywny

40 min

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

P-The Strength Train

Intensywny

38 min

Arms

Dumbbell, Bench, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało