Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs & Legs

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Sprzęt: Foam Roller

Angelina Smith
 		    Dodane przez Angelina Smith
Abs & Legs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z wałkiem do masażu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta

Powiązane treningi

Abs & Legs
Abs & Legs
7 minuty, Intensywny
Abs And Legs
Abs And Legs
12 min 45 sek, Dla początkujących
Abs & Ass
Abs & Ass
10 minuty, Intensywny
Abs
Abs
15 minuty, Intensywny
Abs & Arms
Abs & Arms
6 minuty, Dla początkujących
Abs And Arms
Abs And Arms
7 minuty, Dla początkujących
Power Systems Myo-Roller
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sek, Umiarkowany
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sek, Umiarkowany
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensywny 5 min  
Gonna Make U Sweat

Gonna Make U Sweat

Intensywny 41 min  
5 Minute Arms

5 Minute Arms

Intensywny 5 min  
Spank That Body!

Spank That Body!

Intensywny 45 min  
Legs for Days and Fit Butt

Legs for Days and Fit Butt

Intensywny 43 min  
Lower Body  
Thigh Gap

Thigh Gap🙌💜

Intensywny 35 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe