Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Thigh Gap🙌💜

Intensywny   35 minuty

Docelowe obszary: Legs

Carla Chateloin
 		    Dodane przez Carla Chateloin
Thigh Gap
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Get a thigh gap in 14 days, 30 tops. This may seem simple but it works. Perfect to show off this summer. Happy Workoutr💪💪👌💞💋

Exercises

Seria 1: 3 rund
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuta
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuta
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuta
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuta
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuta
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Stretching Pose
1 minuta

Workout Discussion

14 Aug
Did you do this everyday for 14-30 days? If not how many times a week X

Powiązane treningi

Thigh Gap
Thigh Gap
3 min 55 sek, Dla początkujących
Thigh Gap
Thigh Gap
7 min 50 sek, Umiarkowany
Get A Thigh Gap
Get A Thigh Gap
8 min 20 sek, Umiarkowany
Thigh Gap Workout
Thigh Gap Workout
10 min 10 sek, Dla początkujących
Perfect Thigh Gap
Perfect Thigh Gap
9 minuty, Intensywny
Thigh Gap
Thigh Gap
12 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Thigh Gap

Thigh Gap

Umiarkowany 28 min  
Ana's Fat Burning Workout

Ana's Fat Burning Workout

Intensywny 21 min  
Thigh Gap

Thigh Gap

Intensywny 18 min  
Legs  
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe