Thigh Gap

Umiarkowany Duration 28 minuty

Dodane przez J Schwartzstein

Opis

This workout with help to pursue the gap between inner thigh... And tone rest of thigh and butt.. But mostly focused on the inner thigh....

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

5 minuty

Jumping Jacks

1 min 10 sek

Seria 2: 2 rund

Sumo Squat

1 minuta

Sumo Squats Pulse

20 sekundy

Plie Squats with Tip Toes

1 minuta

Jumping Jacks

30 sekundy

Ballet Squat

1 min 30 sek

Jog on the Spot

1 minuta

Butt Lifts With Soft Ball Or Bottle Between Thighs

1 minuta

Hop in Place

20 sekundy

Squats With Soft Ball Or Bottle Between Legs

1 min 30 sek

Side Lunges

2 minuty

Jog on the Spot

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Standing Leg Stretches

30 sekundy

Powiązane treningi

Thigh Gap

3 min 55 sek, Dla początkujących

Thigh Gap Goal

3 min 45 sek, Intensywny

Thighs And Butt

8 min 30 sek, Intensywny

Thighs

5 minuty, Umiarkowany

Butt And Thighs

9 min 30 sek, Umiarkowany

Intense Thigh Gap Workout (Get a thigh gap in 1 WEEK!)

6 min 17 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Inner Thigh Gap Anyone?

Intensywny

2 m 30 s

Thigh Gap

Umiarkowany

8 min

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Thigh Gap

This workout with help to pursue the gap between inner thigh... And tone rest of thigh and butt.. But mostly focused on the inner thigh....

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Fat Burner Deluxe

Abs Attack

Inner Thigh Gap Anyone?

Thigh Gap

Lose It!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+