Trening umiarkowany

Booty

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Lawrencia Poole

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

2 minuty

30 powtórzenia

3 minuty

30 powtórzenia

2 minuty

50 powtórzenia

Powiązane treningi

12 min 40 sek, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

9 min 15 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Booty

Dla początkujących

5 min

Booty Booty Booty!!!

Umiarkowany

4 min

Lower Body

Booty

Umiarkowany

12 min

Legs

Kettlebells

Booty

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Booty

Dla początkujących

2 m 30 s

Lower Body

Booty💧

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało