Jen

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jenny Nicolalde

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

No lo se

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Oblique Crunches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Child's Pose

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Side Lunges

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

Quick One

15 minuty, Dla początkujących

Full Body

26 min 30 sek,

Joe

16 minuty, Umiarkowany

Quickie

10 minuty, Umiarkowany

Simple Exercises

5 minuty, Umiarkowany

Casual

6 min 3 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

60 Min Weight Workout

Dla początkujących

1 godzina

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Mountain Climbers

Intensywny

5 min

Shoulders

Cardiocore

Intensywny

53 min

Core

All Body Biss

Intensywny

20 min

Core

Wall

Pecho Sin Aparatos

Intensywny

31 min

Core

Stability Ball

Fire Flame

Umiarkowany

59 min

Lower Body

Stability Ball, Wall, Dumbbell, Chair

Jen

No lo se

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

60 Min Weight Workout

Mountain Climbers

Cardiocore

All Body Biss

Pecho Sin Aparatos

Fire Flame

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+