Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Machine Workout B

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar

Sophia Tai
 		    Dodane przez Sophia Tai
Machine Workout B
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

2 sets each

Exercises

Seria 1: 1 runda
Leg Extension
15 powtórzenia
Seated Leg Curl
15 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 powtórzenia
Seated Cable Row
12 powtórzenia
Pull-ups
Pull-ups
10 powtórzenia
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 powtórzenia
Cable Tricep Push Down
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Machines B
Machines B
14 min 36 sek, Umiarkowany
Strength All
Strength All
8 min 21 sek, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
35 minuty, Intensywny
B
B
6 minuty,
One
One
13 min 10 sek,
Machine Muscle Gain
Machine Muscle Gain
2 min 28 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Day 3 of 4
Gym Day 3 of 4
41 min 46 sek, Umiarkowany
Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!
Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!
30 min 1 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Machine Workout

Machine Workout

Umiarkowany 44 min  
Legs   Strength Machine
AB, Arm, & Leg Machine Workout

AB, Arm, & Leg Machine Workout

Intensywny 30 min  
Machine Workout C

Machine Workout C

Umiarkowany 2 m 30 s  
Upper Body   Strength Machine, Barbell, Bench
Machine Workout A

Machine Workout A

Umiarkowany 3 min  
Shoulders   Strength Machine, Barbell, Bench
Machine Workout Beginners C

Machine Workout Beginners C

19 min  
Back   Barbell
Home Gym Workout Machine

Home Gym Workout Machine

Umiarkowany 23 min  
Legs   Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe