Trening członka

One

Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

Dodane przez Cj Lavin

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

12 minuty

Seated Bicep Curls

Ciężary: Umiarkowany

Seated Bicep Curls

10 powtórzenia

15 powtórzenia

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Dla początkujących

22 min 25 sek, Umiarkowany

34 min 31 sek, Umiarkowany

Biceps And Legs

Biceps And Legs

1 godz. 20 min, Intensywny

35 minuty, Dla początkujących

22 min 18 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.