Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Machine Workout A

Umiarkowany   3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms, Back

Sprzęt: Strength Machine, Barbell, Bench

Sophia Tai
 		    Dodane przez Sophia Tai
Machine Workout A
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi na ławce
Opis

2 sets each

Exercises

Seria 1: 1 runda
Leg Press
Leg Press
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Seated Cable Row
10 powtórzenia
Close Grip Lat Pull Down
10 powtórzenia
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 powtórzenia
Standing Calf Raises
15 powtórzenia
Ab Crunch Machine
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Monday
Monday
4 min 17 sek, Umiarkowany
Shoulders/Chest
Shoulders/Chest
11 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body 2
Full Body 2
9 min 4 sek, Dla początkujących
Monday Workout
Monday Workout
5 min 2 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
7 min 9 sek, Intensywny
Friday
Friday
3 min 24 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 2
Full Body Fundamentals 2
37 min 30 sek, Intensywny
Legs A PowerBuilding
Legs A PowerBuilding
57 min 20 sek, Intensywny
Push A Powerbuilding
Push A Powerbuilding
53 minuty, Intensywny
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
29 min 37 sek, Intensywny
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
30 min 27 sek, Intensywny
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
23 min 56 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Machine Workout

Machine Workout

Umiarkowany 44 min  
Legs   Strength Machine
AB, Arm, & Leg Machine Workout

AB, Arm, & Leg Machine Workout

Intensywny 30 min  
Machine Workout C

Machine Workout C

Umiarkowany 2 m 30 s  
Upper Body   Strength Machine, Barbell, Bench
Machine Workout B

Machine Workout B

Umiarkowany 4 min  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar
Machine Workout Beginners C

Machine Workout Beginners C

19 min  
Back   Barbell
Home Gym Workout Machine

Home Gym Workout Machine

Umiarkowany 23 min  
Legs   Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe