Trening umiarkowany

Abs Killer

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest, Back

Dodane przez Stephen Penaflor

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

25 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 40 sek, Intensywny

11 min 20 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

2 min 50 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Abs galore

Umiarkowany

6 min

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało