Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Fighting

11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Lord Snout
 		    Dodane przez Lord Snout
Fighting
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 sekundy
Left Hooks
Left Hooks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Power Punches
Power Punches
30 sekundy
Right Hooks
Right Hooks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Front Kicks
Front Kicks
30 sekundy
Roundhouses
Roundhouses
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 sekundy
Upper Cuts
Upper Cuts
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Escrima Heaven and earth six
1 min 30 sek
Heaven Six
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 sekundy

Powiązane treningi

Fighting
Fighting
12 minuty, Umiarkowany
Fighting
Fighting
12 minuty,
Come on guys it's more fight Training........Man!!
Come on guys it's more fight Training........Man!!
7 minuty, Umiarkowany
Fighting
Fighting
27 minuty,
Kickboxing 1
Kickboxing 1
9 minuty, Umiarkowany
kickboxing
kickboxing
44 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Get Big!

Get Big!

Umiarkowany 14 min  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących 7 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Umiarkowany 6 min  
Core   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe