Abbs Extreme

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Emily Dawson

Opis

Targets core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle

30 sekundy

Torso Lifts

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Right Crunches

30 sekundy

Left Crunches

30 sekundy

Knee Crunches

30 sekundy

Leg Holds

45 sekundy

Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

The Abbs

14 minuty, Umiarkowany

Aba

3 min 36 sek, Umiarkowany

Abs

2 min 30 sek, Umiarkowany

Abbs

7 min 5 sek, Intensywny

Abs

15 minuty, Umiarkowany

Abs For Days

6 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Butt Buster

Umiarkowany

9 min

Abs Blast With Back Support

Umiarkowany

7 min

Stretch

Umiarkowany

4 min

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Abbs Extreme

Targets core

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Military Leg & Ab Superset

Butt Buster

Abs Blast With Back Support

Stretch

Awesome Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+