120's

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Kyra Busque

Opis

Set of soccer sprints.

Exercises

Seria 1: 4 rund

120

20 sekundy

Recovery Jog

40 sekundy

Rest

40 sekundy

Powiązane treningi

Sprints

16 min 20 sek, Intensywny

5-30 Second Sprints

13 min 45 sek, Intensywny

Sprinting

20 minuty, Intensywny

Sprints

30 minuty, Umiarkowany

Sprints

9 min 10 sek, Intensywny

Sprints

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Mountain Girl

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Ice Cream Melter

Umiarkowany

26 min

Legs

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Body Endurance

Intensywny

16 min

Lower Body

Box / Step

Full Body

Intensywny

1 h 1 m

Lower Body

Dumbbell, Strength Machine

120's

Set of soccer sprints.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Mountain Girl

Ice Cream Melter

Love You to the Core

Body Endurance

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+