Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs Slicing !

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Shah Khan
 		    Dodane przez Shah Khan
Abs Slicing !
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską
Opis

Hit Abs from each and every angle.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
15 powtórzenia
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
15 powtórzenia
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 powtórzenia
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 powtórzenia
Leg Raises
Leg Raises
15 powtórzenia
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
8 min 30 sek, Intensywny
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
15 minuty, Intensywny
Abs
Abs
10 min 30 sek, Intensywny
Abs
Abs
1 min 35 sek, Dla początkujących
Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
13 minuty, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuty, Umiarkowany
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuty, Umiarkowany
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sek, Umiarkowany
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sek, Umiarkowany
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sek, Dla początkujących
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Push Workout !!!

Push Workout !!!

Intensywny 37 min  
Upper Body   Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbell, Chair
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Butt Builder

Butt Builder

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Barbell, Bench, Dumbbell
Beach Ready

Beach Ready

Intensywny 14 min  
Upper Body   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe