Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

W1

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Resistance Band

Raeanne Sparks
 		    Dodane przez Raeanne Sparks
W1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Climbers
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Mountain Climbers
45 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
45 sekundy
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
45 sekundy
Band Squats with Press
Band Squats with Press
45 sekundy
Right Upward Woodchop with Band
45 sekundy
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
45 sekundy
Left Upward Woodchop with Band
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Sunday
Sunday
20 minuty,
Start
Start
12 minuty, Dla początkujących
C5
C5
25 min 12 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
7 min 15 sek, Dla początkujących
Other Workout
Other Workout
18 minuty, Umiarkowany
J
J
10 min 30 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sek, Dla początkujących
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sek, Dla początkujących
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sek, Umiarkowany
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sek, Umiarkowany
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sek, Dla początkujących
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Burnout

Abs Burnout

Intensywny 3 m 30 s  
Band Workout

Band Workout

Umiarkowany 8 min  
Core   Dumbbells, Exercise Bands
No Slouching!

No Slouching!

Intensywny 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe