Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Hit 3

8 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Chest, Legs

Sprzęt: Pull Up Bar

Billy Cabral
 		    Dodane przez Billy Cabral
Hit 3
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 sekundy
Jack Jump Tucks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Jack Jump Tucks
30 sekundy
Elevated Chest Dips
30 sekundy
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Hiit
Hiit
4 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
3 min 9 sek, Umiarkowany
Test
Test
3 minuty, Intensywny
2
2
17 min 36 sek, Umiarkowany
3 Min Drill
3 Min Drill
9 minuty,
1
1
5 min 25 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bicep/Tricep Assault

Bicep/Tricep Assault

Intensywny 20 min  
Arms   Dumbbells
DB Intense

DB Intense

Intensywny 15 min  
Arms   Bench, Dumbbells, Barbells
HIT Warmup

HIT Warmup

4 min  
Shoulders   Pull Up Bar
Abs Assualt D5

Abs Assualt D5

19 min  
Core   Jump Rope
Warm Ups

Warm Ups

Dla początkujących 2 m 30 s  
Full Body  
Hit

Hit

Intensywny 90 sek  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe