SOF Friday Week 3

Tagi

Treningi Nóg

Opis

1.5 mile max effort. AMRAP 45 minutes.

Powiązane treningi

Tuesday, Thursday, Saturday

40 minuty, Intensywny

Friday

4 min 40 sek, Intensywny

Warmup

5 min 45 sek, Umiarkowany

Friday

13 min 20 sek, Intensywny

Course intermittent n°5

45 min 45 sek, Intensywny

Performance Run

20 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

SOF Tuesday Week 2

Intensywny

14 min

Core

SOF Saturday Week 3

Intensywny

24 min

Legs

Pull Up Bar

SOF Tuesday Week 4

Intensywny

29 min

Shoulders

Pull Up Bar, Box or Step, Strength Machine, Wall

SOF Interval Run 4

Intensywny

43 min

Legs

SOF Thursday Week 4

Intensywny

20 min

SOF THURSDAY Week 4

Intensywny

30 min

Back

Pull Up Bar

SOF Friday Week 3

1.5 mile max effort. AMRAP 45 minutes.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

SOF Tuesday Week 2

SOF Saturday Week 3

SOF Tuesday Week 4

SOF Interval Run 4

SOF Thursday Week 4

SOF THURSDAY Week 4

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+