Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Friday

Intensywny   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Maddy Patrone
 		    Dodane przez Maddy Patrone
Friday
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat Jumps
Squat Jumps
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
One Leg Burpee
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
50 sekundy
Split Squat Hops
Split Squat Hops
50 sekundy

Powiązane treningi

Friday
Friday
13 min 20 sek, Intensywny
Legs
Legs
41 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
33 minuty, Umiarkowany
Monday Legs
Monday Legs
12 min 54 sek, Dla początkujących
Jour 3
Jour 3
47 minuty, Umiarkowany
Friday
Friday
17 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe