Trening intensywny

ARMS - PHASE THREE

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez *scotty K

Exercises

Seria 1: 4 rund

Spiderman Curls - 15 Reps

40 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

14 min 33 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 18 sek,

21 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

👊 LET'S FINISH THIS - BICEPS *Sk

Intensywny

9 min

*E High Reppin - Bis & Tris ⭐️

Intensywny

34 min

Arms

Strength Machine

CHEST - PHASE TWO

Intensywny

14 min

CHEST - PHASE THREE

Umiarkowany

8 min

ARMS - PHASE TWO

Intensywny

22 min

ARMS - PHASE FOUR

Intensywny

5 min

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało