Run Run Burn

Intensywny Duration 30 minuty

Sprzęt: Stretching, Yoga

Dodane przez Whitney Brown

Opis

Nice cardio workout for beginners

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Standing Forward Bend

1 minuta

Heel Toe Rocks

1 minuta

Torso Twists

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Seria 5: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Jog

2 minuty

Steady Walk

3 minuty

Powiązane treningi

Run

27 minuty, Umiarkowany

Cardio

35 minuty, Intensywny

Go Go!!!

41 min 17 sek, Umiarkowany

Morning Run

56 min 30 sek, Intensywny

Running

37 min 30 sek, Umiarkowany

Quick Cardio Burn

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Sprint

Umiarkowany

28 min

Legs

No Equipment

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

All In One Cardio And Weight Crossfit

Intensywny

1 godzina

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells, Bench

Tuesday Lower ABS And Core With Weights Workout

Intensywny

30 min

Core

Dumbbell, Kettlebell

Monday Weights And More Weights

Intensywny

30 min

Shoulders

Yoga, Stretching, Dumbbell, Kettlebell, Pilates, Wall

Hiit

Intensywny

24 min

Lower Body

Run Run Burn

Nice cardio workout for beginners

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Sprint

The Strength Train

All In One Cardio And Weight Crossfit

Tuesday Lower ABS And Core With Weights Workout

Monday Weights And More Weights

Hiit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+