Trening umiarkowany

Quick Cardio Burn

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Angel Russell

Opis

When I go for a run, Im too tired for a full work-out, so this serves as a great compliment to running.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank Hop Outs

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Burpees

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

Quick Cardio Workout

Quick Cardio Workout

12 min 15 sek, Umiarkowany

Quick Cardio Burn Before Work

Quick Cardio Burn Before Work

12 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Quick Fix Arms

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbells

Body Weight Tabata

Umiarkowany

16 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało