Trening umiarkowany

Daily Walk

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Elliott Allen

Exercises

Seria 1: 2 rund

Warm-Up Walk

2 min 20 sek

Walking Lunges

20 sekundy

Walking High Knees

Walking High Knees

45 sekundy

Steady Walk

4 minuty

Rest

1 minuta

Side Lunges

20 sekundy

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Walking Workout

Walking Workout

30 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

1 godz. 1 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

SummerBod!

Umiarkowany

2 min

Summer Love

Dla początkujących

10 min

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

My Personal Workout.

Umiarkowany

8 min

Wall

Bedtime Workout

Dla początkujących

5 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało