Trening umiarkowany

Walking Workout

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Alyssa Vinet

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

Seria 2: 2 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

5 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

5 minuty

1 minuta

Seria 3: 1 runda

3 minuty

Powiązane treningi

Walking Workout B

Walking Workout B

17 minuty, Dla początkujących

Walking workout A

Walking workout A

24 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Weight Loss Walking

Weight Loss Walking

29 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Walking/Jogging Workout 3

Walking/Jogging Workout 3

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intensywny

16 min

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Commercial Break Body

Dla początkujących

9 min

Lower Body

No Equipment

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało