Trening dla początkujących

For Fitness

Dla początkujących Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Ayan Raza

Tagi

Treningi Barków

Opis

For good fitness

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

10 minuty

Jumping Jacks

10 minuty

Side Bends

5 minuty

Powiązane treningi

For Good Health

For Good Health

45 minuty, Dla początkujących

Morning Fitness

Morning Fitness

2 min 3 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

9 min 23 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata

Intensywny

4 min

Walking

Dla początkujących

20 min

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Fit Fit Fit

Umiarkowany

38 min

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało