Trening umiarkowany

Killing It

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mbalenhle Chamane

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Bring sexy back

Exercises

Seria 1: 1 runda

"O" Balance

1 minuta

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 minuta

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuta

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuta

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Dla początkujących

4 min 40 sek, Dla początkujących

32 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

4 min 13 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Sunday 110109

Intensywny

7 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Why Not?

Dla początkujących

2 m 30 s

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało