Trening umiarkowany

HIIT

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Angelina Zingone

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Quick Jacks

30 sekundy

Split Jumps

15 sekundy

Burpees

30 sekundy

Pushups

1 minuta

High Knees

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

14 min 9 sek, Intensywny

HIIT training 1

HIIT training 1

11 min 10 sek, Intensywny

15 min 45 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

31 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit

Intensywny

43 min

HIIT

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Hiit

Intensywny

45 min

Lower Body

HIIT IT

Intensywny

25 min

Legs

Cardio Machine

HIIT

Intensywny

24 min

Legs

Cardio Machine

Hiit

Intensywny

10 min

Full Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało