Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Valentina Invernizzi

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

2 minuty

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Intensywny

14 min 30 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

8 min 40 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

14 min 9 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit

Umiarkowany

9 min

Lower Body

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Hiit

Intensywny

15 min

Full Body

Bilo's Workout #1

Intensywny

9 min

Full Body

Dumbbell

HIIT

Intensywny

9 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało