Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening umiarkowany

Sweat Together

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest

Sprzęt: Medicine Ball

Sweat Together
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską
Opis

Grab your best workout buddy and make sweat together with this fun and quick total body workout. You'll be laughing so hard you'll get a bonus ab workout too! Grab a medicine ball, or a medium to heavy dumbbell. Have a blast you two!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank High Fives
Plank High Fives
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Seesaw Squats with Clap
Seesaw Squats with Clap
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
The Wheelbarrow
The Wheelbarrow
45 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
The Wheelbarrow
The Wheelbarrow
45 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Body Bumps
Body Bumps
30 sekundy

Pojawia się w

abs & core
Brzuch i rdzeń
arms
Ramiona

Powiązane treningi

Howdy, Partner!
Howdy, Partner!
14 minuty, Intensywny
Howdy Partner!
Howdy Partner!
9 minuty, Dla początkujących
Workout Z (partner)
Workout Z (partner)
16 minuty, Intensywny
A+ Better Core
A+ Better Core
10 minuty, Umiarkowany
Partner WOD
Partner WOD
9 min 45 sek, Dla początkujących
No Slouching!
No Slouching!
10 min 15 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Long & Strong

Long & Strong

Umiarkowany 10 min  
Legs   Chair
Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Dla początkujących 19 min  
No Equipment
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Umiarkowany 6 min  
Core   Exercise Mat
Cross HIIT

Cross HIIT

Umiarkowany 8 min  
Legs   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe