Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back/ Shoulder

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbells, Wall, Stability Ball

Sarah He
 		    Dodane przez Sarah He
Back/ Shoulder
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuta
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuta
Ball Sways
Ball Sways
1 minuta
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Shoulder
Shoulder
11 min 57 sek, Intensywny
Back/shoulders
Back/shoulders
6 minuty, Umiarkowany
Back And Shoulder
Back And Shoulder
11 minuty, Intensywny
Shoulders
Shoulders
36 minuty, Umiarkowany
Shoulder/Back
Shoulder/Back
19 minuty, Umiarkowany
Shoulders/Back
Shoulders/Back
13 min 42 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Foot"Ball" Ready!
Foot"Ball" Ready!
22 minuty, Umiarkowany
Core Ball Basics
Core Ball Basics
22 min 10 sek, Umiarkowany
Hit Training
Hit Training
39 min 58 sek, Intensywny
On the Ball!
On the Ball!
20 minuty, Umiarkowany
Surfer Girl
Surfer Girl
23 minuty, Dla początkujących
Reppin'
Reppin'
23 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe