Mobility Days

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

stretching

8 minuty, Dla początkujących

Stretches

10 minuty, Dla początkujących

Hip

5 min 45 sek, Dla początkujących

Flexibility stretches

24 minuty,

Stretch A

13 min 58 sek, Dla początkujących

Stretch And Loosen

6 min 20 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5k Trainer

Intensywny

40 min

The Great Wall

Umiarkowany

25 min

Upper Body

Wall

Small Space Arms

Dla początkujących

16 min

Baby Steps

Dla początkujących

5 min

Legs

No Equipment

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Squat It

Umiarkowany

44 min

Mobility Days

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

5k Trainer

The Great Wall

Small Space Arms

Baby Steps

Cardio Walk/Run I

Squat It

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+